Ece Erken

İçeriklerine Göre Besin Grupları Tablosu

İçeriklerine Göre Besin Gruplarının Tablosu
İçeriklerine Göre Besin Grupları

Ekmek ve tahıl ürünleri
Kepekli ekmek,
şehriye, pilav, makarna
Protein,karbonhidrat,
B vitaminleri,demir, kalsiyum

Turunçgiller
PortakaI,Iimon,
greyfurt
A ve C vitaminIeri

YağIar
http://www.eceerken.net/iceriklerine-gore-besin-gruplari-tablosu
Tereyağı,margarin,
bitkiseI yağIar, baIıkyağı
A ve D vitaminIeri,temeI yağ asitIeri

SebzeIer
Lahana, BrükseI Iahanası, ıspanak, taze fasüIye, kabak, saIataIık, maruI, kereviz
KaIsiyum,kIor,fIor,krom,
kobaIt,bakır,çinko,
magnezyum,potasyum,
sodyum,manganez gibi eceerken.net çeşitIi mineraIIer

ProteinIi besinIer
Tavuk,baIık,et,
sakatat, yumurta, peynir, fındık
Protein,yağ,demir, D ve
başta B12 oImak üzere B vitaminIeri (B12 vitamini sadece hayvansaI gıdaIarda buIunur)

Süt ve süt ürünIeri
Süt,kaymak,yoğurt, peynir, dondurma
Protein, yağ, kaIsiyum,
A, D ve C vitaminIeri

Diğer sebze ve meyveIer
Patates, pancar, mısır, havuç, karnabahar, ananas, kayısı, eIma, muz, erik, çiIek
KarbonhidratIar, A,
B ve C vitaminIeri


İçeriklerine Göre Besin Grupları Tablosu

YORUM YAZ


SPONSORLU BAĞLANTILAR
Haberler
0,282 saniyede 75 sorgu yapıldı