Anasayfa yap

Favorilere Ekle

Bize ulaşın

Reklam
   Anasayfa  |  Sohbet  |  Oyun  | Forum |  Ekart  |  Magazin  |  Güzeller  |  Burçlar  |  Diyet | Videolar |  İletişim  |   

I

Menü
 Anasafa
 Sohbet
 Ece Erken
 Ece Resimleri
 Astroloji
 Aşk ve Sevgi
 Burçlar
 Cinsellik
 Canlı Tv
 Diyet
 Eğlence
 E-Kart
 Forum
 Gazeteler
 Güzel Sözler
 Hikaye
 Fıkra
 İtiraf
 Moda
 Kadınca
 Güzeller Galerisi
 Msn Messenger
 Msn Avatar
 Mizah
 Programlar
 Oyun
 Radyolar
 Şarkı Sözleri
 Rüya Tabirleri
 Sms Mesajları
 Sinema
 Spor
 Şiir
 iddaa
 Yemek Tarifleri
 Ziyaretçi Defteri
 İletişim
Sohbet Bölümü

 Sohbet Kuralları

 Chanserv Komutları

 Nickserv Komutları

 Memoserv Komutları

 Operserv Komutları

 Admin Komutları

 Telnet Komutları

 Modeler

Bayanlar İçin
 Bebek İsimleri
 Kalori Cetveli
 Estetik-Güzellik
 Pratik Bilgiler
 Dengeli Beslenme
 Parfüm
 Mutfak Sözlüğü
 Cinsellik Bilgileri
 Cilt Bakımı
 Hamilelik

 Diyet

 

Nick seçin
 

 

 

 

Anasayfa > Kalori Cetveli
YAPILAN AKTİVİTEYİ SEÇİN :
YAPILAN SÜRE ?  dk
KİLONUZ ?  kg
 
YAKILAN KALORİ:  cal

KALORİ CETVELİ

  Malzeme Birim Kalori
 Tahıllar                                   
1 dilim beyaz ekmek 28 gr 90
1 dilim kepekli ekmek 28 gr 60
1 dilim kızarmış ekmek 15 gr 35
1 adet kruasan 200 gr 200
Bisküvi 100 gr 470
Mercimek (kuru) 100 gr 314
Arpa (kuru) 100 gr 367
Bulgur (kuru) 100 gr 371
Kuskus (kuru) 100 gr 367
Mısır (kuru) 100 gr 342
Buğday (kuru) 100 gr 364
Susam 100 gr 589
Makarna (kuru) 100 gr 339
Makarna (haşlanmış) 100 gr 85
Pirinç (kuru) 100 gr 357
Pirinç (haşlanmış) 100 gr 125
 
 Süt ve Yumurta Ürünleri      
Yoğurt (yağlı) 100 gr 95
Süt (yağlı) 100 gr 68
Yoğurt (yağlı,meyveli) 100 gr 125
Beyaz peynir (yağlı) 100 gr 275
Kaşar peyniri (yağlı) 100 gr 413
Parmesan peyniri (yağlı) 100 gr 440
Yumurta 1 adet 80
Yumurta akı 1 adet 15
Yumurta sarısı 1 adet 65
 
 Yağlar                                   

Tereyağı

 28 gr 206

Margarin

 28 gr 204

Sıvı yağ

 28 gr 130
 
 Etler                                      
Biftek (ızgara) 100 gr 278
Tavuk (ızgara) 100 gr 132
Tavuk göğsü (haşlanmış) 100 gr 150
Kuzu (yağlı, ızgara) 100 gr 282
Kuzu ciğeri (yağda) 100 gr 232
Pastırma 100 gr 250
Salam 100 gr 446
Sosis 100 gr 295
Sucuk 100 gr 452
 
 Deniz Ürünleri                       
Alabalık 1 adet 168
Midye 1 adet 9
İstiridye 1 adet 6
Karides 1 adet 144
Kalkan 100 gr 193
Levrek 1 adet 93
Palamut 1 adet 168
Somon füme 100 gr 171
Ton balığı 100 gr 121
Uskumru 1 adet 159
Tuzlanmış balık 100 gr 305
 
 Sebzeler ve baklagiller         
Bakla 100 gr 72
Bamya 100 gr 36
Bezelye 100 gr 84
Börülce 100 gr 127
Asma yaprağı 100 gr 97
Taze biber 100 gr 22
Domates 1 adet 14
Enginar 1 adet 10
Ebegümeci 100 gr 48
Patlıcan 1 adet 28
Taze fasulye 100 gr 90
Brokoli 100 gr 35
Brüksel lahanası 100 gr 35
Kabak 100 gr 25
Havuç 100 gr 35
Karnabahar 100 gr 32
Kereviz 100 gr 18
Kıvırcık salata 100 gr 40
Salatalık 1 adet 11
Marul 100 gr 15
Mantar 100 gr 14
Soğan 100 gr 35
Bezelye 100 gr 89
Patates (haşlama) 100 gr 100
Ispanak 100 gr 26
Lahana 100 gr 20
 
 Kuruyemişler                          
Badem 100 gr 600
Hindistancevizi 100 gr 603
Fındık 100 gr 650
Fıstık 100 gr 560
Çam fıstığı 100 gr 600
Ceviz 100 gr 549
Patlamış mısır 100 gr 478
Kabak çekirdeği 100 gr 571
Ay çekirdeği 100 gr 578
 
 Meyveler                              
Elma 1 adet 60
Kayısı 1 adet 8
muz 1 adet 100
Kiraz 100 gr 40
Hurma 1 adet 15
İncir 100 gr 41
İncir (kuru) 100 gr 59
Greyfurt 1 adet 60
Portakal 1 adet 50
Kivi 1 adet 34
Mandalina 1 adet 50
Karpuz 100 gr 19
Kavun 100 gr 18
Şeftali 1 adet 60
Armut 1 adet 70
Erik 1 adet 8
Üzüm 100 gr 57
Çilek 100 gr 26

 

 

EceErken.Net Her Hakkı Saklıdır. 2003-2007 ©

  Hosting Hizmetleri