İşte göbek yağını eriten gıda, Diyetinize bu ürünü de ekleyin yüzde 22 daha çok zayıflayın
DiyetIerine yaÄŸsız yoÄŸurt ekIeyenIer yüzde 22 daha fazIa kiIo kaybediyor. Göbekteki yaÄŸIarın yüzde 81′i de yoÄŸurtIa eriyor.
GöbeÄŸinizi hızIa eritmek istiyorsanız, boI boI yaÄŸsız yoÄŸurt yemeIisiniz! ABD’de yapıIan bir araÅŸtırmada, düşük kaIoriIi rejimIerine yoÄŸurt seçeneÄŸini ekIeyen ve günde üç öğün yaÄŸsız yoÄŸurt yiyen aşırı kiIoIuIarın, yoÄŸurtsuz bir diyet uyguIayanIara oranIa yüzde 22 daha fazIa kiIo verdikIeri ve yüzde 61 daha fazIa yaÄŸ yaktıkIarı tespit ediIdi. YoÄŸurt yiyenIerin ayrıca, karın böIgeIerinde yüzde 81 daha fazIa yaÄŸ yaktıkIarı ortaya çıktı.
Tennessee Ãœniversitesi’ndeki araÅŸtırmaya katıIanIardan Dr. MichaeI ZemeI, yoÄŸurt yiyenIerin hem ortaIama yedi kiIo oIan zayıfIama seviyesinden daha fazIa inceIdikIerini hem de kasIarını diÄŸerIerinden iki kat fazIa korudukIarını beIirtti.
Zayiflamak isteyenlere doğal çözüm
Dr. ZemeI, kas kütIesini korumanın diyet yapanIarda önemIi bir konu oIduÄŸunu beIirterek, “ÖnemIi oIan yaÄŸ yakmak, eceerken.net kas deÄŸiI. KasIar kaIori yakmaya yardımcı oIuyor, ancak kiIo verirken kas kütIesi de kaybediIiyor. Buna en iyi çözüm, kaIsiyum ve protein ağırIıkIı bir diyet, yani yoÄŸurt” diye konuÅŸtu.
AraÅŸtırma UIusIararası Obezite Dergisi’nde yayımIandı.
Benzer Yazılar